گونه‌های فربه
از آنجا که چربی اضافی را در بدن خود ذخیره ساخته اید، باید هر چه بیشتر فعالیت بدنی داشته باشید، و اصول تغذیه ای خود را تغییر بدهید و رژیمی سالم را دنبال نمایید.
مطالعات بیشتر روی چربی شکمی صورت گرفته اند، به خصوص به خاطر دیابت، و تحقیقات در زمینه کاهش یا افزایش چربی صورت کم می‌باشند. به طور خلاصه، بعضی مطالعات حاکی از آن هستند که زمانی فرد چربی صورت خود را کاهش می‌دهد که ورزش و رژیم لاغری را در برنامه خود بگنجاند. همچنین وقتی فرد چاق تر است، صورتش نیز چاق تر می‌باشد.
آنچه که در مورد چربی کلی بدن و انواع مختلف چربی شامل شکمی، احشایی و زیر پوستی مشخص شده است، این است که اثر ورزش در کاهش چربی کلی بدن بیشتر از کمتر خوردن است. هر چه ورزش عمیق تر انجام شود، کاهش چربی شکمی نیز صورت میگیرد.
10 مکان جذابی که قبل از مرگ باید دید .آیا دیدن آنها برای ما ممکن خواهد بود!!؟
آیا شما لیستی از آرزوهایتان برای سفر به جاهای مختلف دارید؟ اگر ندارید این فهرست بهتان کمک می‌کند. ما اینجا ۱۰ مکان بسیار زیبا و دیدنی جهان را برای شما گردآوری کرده‌ایم. پس برای این سفر آماده شوید!
۱٫ سریلانکا
سریلانکا را می‌توانیم یکی از زیباترین جزیره‌های روی کره زمین بنامیم. شواهد و دلایل محکمی دال بر وجود تمدن بشری ۲۰۰۰ ساله در این جزیره کوچک وجود دارد. کسانی که به تحقیق و بررسی کشورهای باستانی علاقه‌مندند، یافتن آرامش در طبیعت و فراتر رفتن از هیجانات زندگی را همیشه دلیلی برای سفر کردن به سریلانکا می‌دانند….
در میان پوسترها، تقویمها یا بروشورهایی که آژانس‌های مسافرتی ژاپن چاپ می‌کنند، باغهای کیوتو واقعا «چهره پنهان» ژاپن را تشکیل می‌دهند.. به هرجهت، وقتی از این باغها دیدن می‌کنید، «مکان آرامش‌بخش» خود را در توکیو خواهید یافت، اما لذت بردن و استراحت کردن در این باغها در یک روز بعدازظهر زیباترین تجربه شما در این شهر خواهد بود…
۳٫ لاس و گاس، آمریکا
به نظر می‌رسد لاس و گاس شبیه تصویری باشد که شما از بهشت در ذهن خود دارید، خصوصا هنگام شب!
اینجا ونیز است، زیبایی مبهم و شناور- در شهر افسانه‌های پریان و دامی برای توریستها با آب و هوای بدش، اولین چیزی که جلب توجه می‌کند هنر و زیبایی طبیعی شهر است. هنرمندان بسیاری از این شهر الهام گرفته‌اند….
اگر تو انقدر خوش شانسی که در جوانی‌ات در پاریس زندگی می‌کنی، هرجای دیگری که برای تعطیلات و استراحت بروی نمی‌توانی پاریس را فراموش کنی…
ارنست همینگوی
رومان رولاند
رودخانه سرخ آگرا
۷٫ ریو دوژانیرو، برزیل
۸٫هاوایی
هاوایی بهشتی رویایی است و من نمی‌توانم در مورد زیبایی‌های آن حرف نزنم؛ اما من باید توضیح و شرحی بر آن اضافه کنم: هاوایی بهشتی برای آرام گرفتن است…
جک لندن
۹٫ قاهره، مصر
مصر سرزمین تفاوتها، عجایب و شگفتیهاست و تشریح کردن آن واقعا دشوار است
۱۰٫ تبت
یک تبتی سالخورده می‌گوید: هرجایی که تو احساس کنی در خانه ات هستی، تو در خانه هستی. اگر چیزهایی که تو را احاطه کرده جذاب و دوست داشتنی‌اند پس تو در خانه ات هستی…
Tenzin Gyatso، دالایی لامای قرن ۱۴
دانلود فیلم دانلود موزیک دانلود کتاب دانلود نرم افزار
در این عصر تکنولوژی و ارتباط،
ما هیچ بهانه ای برای ندانستن نخواهیم یافت
حقیقت آنسوی تعصب است
(moresamo)
اي اميد و انتظار تو كجا اينجا كجا
مردمي زار و نزار تو كجا اينجا كجا
قاصدك رقصت ز چيست ؟ بي درنگ پرواز كن
ساز و مغني شرمسا ر تو كجا اينجا كجا
شهر ما پر التهاب از دروغ و وسوسه
اي نسيم كوهسار تو كجا اينجا كجا
اعتبار عشق را در ضلالت شسته اند
عند ليب خوش نگار تو كجا اينجا كجا
واﮇه آزادگي بوي نفرت مي دهد
اي تكاپوي بهار تو كجا اينجا كجا
دوستي افسانه شد مهر را پي كرده اند
خالق ليل النهار تو كجا اينجا كجا
راستي در اين ديارگل دگر مصنوعي است
خوشه هاي كشتزار تو كجا اينجا كجا
واي ساعتهاي ما دور باطل مي زند
مرده ام من صد هزار تو كجا اينجا كجا
گريه از روي رياست خنده ها پوشالي است
كبريا ما را گذار تو كجا اينجا كجا
« کبریا »
تبادل
لینک هوشمند
آمار
وب سایت:
